Die Beckenbodenmuskulatur bildet zusammen mit der Rumpfmuskulatur eine Art elastische Schale für Blase, Gebärmutter und Darm sowie den Oberkörper. Vielfältige Symptome wie Inkontinenz, eine Senkung, häufige Blasenentzündungen oder auch Rückenschmerzen sind Anzeichen für eine Störung der vitalen Kraft dieser Muskulatur. Ursachen dafür sind nicht nur in rein körperlichen, sondern auch psycho-sozialen Faktoren zu finden.
In der Beckenbodenschule gebe ich Ihnen anhand von Bildmaterial einen umfassenden Einblick in theoretisches Wissen rund um den Körper sowie Erklärungen und körperliche Übungen, die Sie mit Ihrem Körper in Kontakt bringen. Das ermöglicht es Ihnen, sich und Ihren Körper mit seinen Stärken und Schwächen zu verstehen und ihn selbstbewusst und vertrauensvoll zu unterstützen.
Inhalte:
– Vermittlung von anatomischen und physiologischen Kenntnissen
– Verstehen des eigenen Körpers
– Verbesserung von Beweglichkeit, Vitalität und Koordination
– Betrachtung der inneren und äußeren Haltung
– Life-Balance, Alltagsbewältigung
Gruppengröße: 6-8 Frauen
10 mal 90 Minuten zu 150 Euro
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Meine Termine:
Montag, 19.15 -20.45 Uhr und Donnerstag, 17.30 – 19 Uhr.
Evangelisches Krankenhaus Kalk, Buchforststraße 2 (Physiotherapie)
Mittwoch, 19.15 – 20.45 Uhr.
Krankenhaus Porz am Rhein, Urbacher Weg 25, 51149 Köln (Gesundheitszentrum)
Freitag, 10.30 – 12 Uhr.
Neubrück Jugend- und Gemeinschaftszentrum, Neubrücker Ring 30
Für Einzeltermine melden Sie sich gerne bei mir!
Bewegung für Körper und Geist 